Wat is zelfverdediging?

De zelfverdedigingstrainingen komen tot stand uitvelejarenervaring met verschillendevechtsporten zoals karate, boksen, kickboksen en MMA (mixed martial arts). Deze vechtesporten zijn bij elkaar gebundeld tot een trainingsmethode die de basis vormen van zelfverdedingstraining.

Wat kan Stef als zelfverdedigingstrainervoor u betekenen?

Stef combineert zijn jarenlange ervaring als wedstrijdbokser en -kickbokser, decennia-lange werkervaring bij justitie in gevangeniscomplexen, zijn zwarte band in karate en gecertificeerde trainerservaring in boksen, kickboksen en MMA tot een unieke zelfverdedigingstraining.


Ik ondersteun en motiveer onder andere bij:

• Technische aspecten
• Tactische aanwijzingen
• Krachttraining
• Snelheidstraining
• Wedstrijdbegeleiding

Voor wie?

Geschikt voor mannen en vrouwen, voorjong en oud, voorgetrainden en minder getrainden. Kortom: zeer geschikt voor iedereen die op een plezierige en effectie wijze wil werken aan zijn of haar conditie.

Waar vindt zelfverdedigingstraining training plaats?

Stef verzorgt door heel Nederland trainingen. Het is ook mogelijk om te kiezen voor het Universitair Sport Centrum Universum in Amsterdam Watergraafsmeer welke volledig uitgerust is met alle teambuilding faciliteiten..